跳到主要內容

美傳媒》哇~像極了愛情　竹山秀傳幸福階梯go~

美傳媒》在竹山秀傳醫院內常可看見醫生們在爬樓梯；難免會聽到另一種聲音說爬樓梯浪費時間，搭電梯才俱效率，不過這說法可能是個藉口。加拿大皇家大學醫院（Royal University Hospital）威爾森醫師之研究指出醫生在工作日以爬樓梯的方式上樓會比搭電梯節省約15分鐘。



而瑞士日內瓦大學醫院（University Hospital of Geneva）梅爾博士在歐洲心臟學會大會中發表研究成果，過往這69位受試者每週運動時間皆不到兩小時；培養爬樓梯習慣3個月後，其肺活量有所提昇，血壓、膽固醇及體脂肪數值有降低，可見簡易的運動亦可立大功。



院長謝輝龍深知運動的重要性，他說阻礙我們去運動的原因其實不是沒時間，只是覺得累、懶得動。但只要你踏出第一步，告訴自己先動個五~十分鐘，讓身體熱起來後就會發現其實動起來沒有那麼累且會讓心情開朗。故每年例行舉辦幸福階梯活動。再三呼籲大家別覺得運動一定要花錢，像爬樓梯這種緩步多階段的漸進式運動也是鍛鍊體力的妙方。



爬樓梯不講求快速，個人需衡量本身心肺耐力，進而調整爬樓梯速度並循序漸進拉長運動時間至15分鐘以上（或每爬3分鐘、休息3分鐘、持續30分鐘）。建議大家每天利用生活中的空檔，養成規律的運動習慣，而由工作場所爬一、二層樓梯就是很好的開始。



切記~~~有動必比不動好，「隨時隨地動一動，健康到老不是夢」。台灣如今已進入高齡化社會，養兒防老已成過往，我們都認清現實”健康”自己照顧才是最好的保障。今日本院同仁也於登階過程中加入闖關元素(阿公阿嬤玩什麼、健促救健康、我支持無菸醫院、認識竹秀科別等)，希望參與者除獲得健康外還吸收衛教常識。



爬的氣喘吁吁的林小姐說：這幾天剛好來照顧生病家人，今日是第一次參與竹秀幸福階梯的活動，她覺得這活動十分有意義；想想為了生活自己已經很久沒好好運動，剛剛也是經護理師鼓吹她才來參加，自己覺得扯的是才爬十層樓，就幾乎喘不過氣來，所以在爬的過程中，她也立志於家人住院這期間她都不搭電梯改走樓梯。因活著最大的本錢非「健康」莫屬。

(採訪編輯蘇彩娥)


你可能會有興趣





亞洲邦博社會創投

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

美傳媒》資深演員尤瓏澍 演而優則導 要為文化做傳承

美傳媒》 從小武行幹起，從影40年的資深演員及導演尤瓏澍，演而優則導，除擔任三立戲說台灣的戲劇導演外，也擔任商業廣告拍攝導演，廠商見他也有喜感，建議他自導自演，一支「保力達蠻牛」成績單篇的提神飲料廣告又把他推向幕前，尤瓏澍目前正籌畫拍攝台灣宗教寺廟巡禮，除了擔任導演，也偶而客串住持人，他說，戲劇拍多了，想做一些記錄片，記錄台灣的宗教文化，也作為傳承與典藏。 尤瓏澍40年前從「小武行」幹起，在片場等通告，沒通告就是浪費了一天，難得接到通告，每日通告費300元，日子過得辛苦，但對武行這個行業卻很堅持，因為眼神總帶著一絲殺氣，在某部戲劇中被導演相中，終於有機會演了一部有幾句台詞的古裝武俠劇，才開始晉升「大武行」，但一樣要每天片廠等通告，但是大武行每日通告費有900元，總算也熬出點頭了，尤瓏澍說，當年拍戲都很克難，對於武行的職業安全與防護措施常常沒有很專業，例如當劇情需要從高處跳下時，地上就是放幾個紙箱、彈簧床而已，所以當武行的受傷是家常便飯。 晉升大武行後，也開始有演員角色演出的機會，尤瓏澍說，可能是長相「惡」了一點，所以大部分演的角色都是壞人，某戲劇副導演剛好請假幾天，導演看他在劇組還蠻機靈的，就叫他當一下副導演，尤瓏澍初次導戲就很進入狀況，後來也開始有戲劇找他導演，尤瓏澍的演藝生涯可以說是演而優則導，廣告、MV都難不倒他，三立戲劇台的戲說台灣，也有固定的劇碼是由他擔任導演。 尤瓏澍從影40餘年，無論是武行、劇組、演員、導演等，他都嘗試過了，「人生如戲；戲如人生」是尤瓏澍對戲劇與人生的感慨，他說，戲裡戲外能留些什麼最重要，過去拍戲導戲娛樂觀眾，戲劇是假的但觀眾看的開心，現在他想拍些真的，想拍一些紀錄片，記錄台灣的宗教文化，是為文化做傳承，也為文化做典藏。 (文：張俊明 /  圖： 尤瓏澍提供) 亞洲邦博社會創投 》傳媒事業群 亞洲經濟通訊社     MAE 美傳媒 新聞網 邦博新聞通訊社(簡)         台灣新聞雲 TW News 邦博新聞通訊社(繁) 知道報導新聞誌       亞洲邦博新媒體聯播 JMPI管理專業與創新學報 合作媒體 美國商業資訊 PRN 美通社 台灣導報 ...
張貼留言
閱讀完整內容

美傳媒》台中十大伴手禮票選 熱鬧登場 百家品牌強力催票

美傳媒》春節將至，採購與送禮需求熱絡，台中市工商發展投資策進會1日至11日連續兩日，在台中市政府廣場舉辦「2026第17屆台中市十大伴手禮」現場票選活動，集結來自山海屯城區共100家優質伴手禮品牌展售。11日將由市長盧秀燕親自揭曉得獎名單並頒獎，現場投票還有機會抽中伴手禮盒，歡迎民眾共襄盛舉，為心目中的十大伴手禮加油，吃喝玩樂一次滿足。 飛雁創業協會輔導的甜園牛軋糖是熱門的伴手禮。 工策會副總幹事林家興表示，十大伴手禮由工策會辦理迄今已邁入第17屆，累積吸引數千家業者參與，選拔出上百家得獎品牌，是全臺伴手禮產業最具指標的官方選拔活動。得獎廠商不僅獲得市府認證，更能大幅提升品牌能見度與市場競爭力。 走健康養生的澎沛萃木耳系列飲品深受消費者青睞。 十大伴手禮參賽品項涵蓋傳統糕餅、飲品、創新烘焙及生活文創等多元類型，除老字號品牌外，也有許多青農、原民、客家文化及社會企業等特色店家參與，其中，澎沛健康萃木耳系列的養生產品、老二茶鋪的玉蘭烏龍以及由飛雁創業協會輔導的甜園牛軋糖都是超人氣的伴手禮，展現臺中兼具傳統底蘊與創新能量的送禮文化。 老二茶舖的玉蘭烏龍茶禮盒極具特色。 工策會說明，活動兩日自上午10時至下午4時開放民眾現場投票，投票區設於臺中市政府廣場文心樓側，採手機號碼綁定驗證，每人限投一次，須勾選8至10項參選商品，完成投票即可參加抽獎，有機會獲得美味的一口太陽餅禮盒。主辦單位亦將嚴格執行防弊機制，透過手機驗證及不定期更換投票網址，確保票選公平、公正、公開。 工策會也呼籲民眾遵守投票秩序，現場將依人潮彈性調整排隊動線，並安排服務臺及護理人員提供即時協助，請民眾配合工作人員指引，共同維護活動安全與票選品質。 亞洲經濟通訊社 張凱茹編輯
張貼留言
閱讀完整內容

美傳媒》台灣歐洲文化論壇暖心登場：在科技與傳統之間，歐洲這樣照護生命

美傳媒 》 以「生・老・病的照護技藝在歐洲的傳統與創新」為主題，聚焦生命歷程中的照護議題的「2026台灣歐洲文化論壇」，21日在台灣大學總圖書館國際會議廳舉行，論壇不談冰冷的數據，而是從丹麥、荷蘭與法國的案例，帶我們看見歐洲如何在現代醫療與古老智慧之間，找到更貼近人心的照護方式。台灣歐洲文化論壇召集人，台大外文系教授張淑英表示：「生、老、病，是每個人都會走過的路」，現代醫學讓我們活得更久，卻也讓我們開始反思，當生命被延長，我們究竟想要什麼樣的照護？這場論壇，正是從這樣的人文關懷出發，探討如何在科技與傳統之間，找回照護的本質。 2026台灣歐洲文化論壇在台灣大學國際會議廳舉行。  張俊明攝影 本次論壇安排三場專題演講，分別聚焦生命不同階段的照護實踐，就像三則動人的生命故事。第一場來到丹麥的產房：由台北醫學大學醫學人文研究所副教授施麗雯主講，施麗雯帶我們看見一條「墨西哥長巾（Rebozo）」的溫柔力量。這項源自傳統的孕產照護技術，在丹麥的現代醫療場域中被重新賦予生命，它不只是布巾，更是陪伴產婦度過艱難時刻的溫柔雙手。而且在丹麥，孕婦就診，大多數的醫師都會詢問，是否有先經過Rebozo的照護，可見Rebozo已經是丹麥助產醫療生產前的必要照護工具。 台北醫學大學副教授施麗雯，介紹 墨西哥長巾（Rebozo）」溫柔的力量。  張俊明攝影 第二場飛往荷蘭：由中國醫藥大學中醫學院教授張文德分享了一個有趣的現象：荷蘭人如何愛上來自台灣的針灸？從慢性疼痛到不孕症，荷蘭將這項東方傳統醫學融入在地醫療體系，展現了跨文化照護的無限可能。張文德也提出，在台灣中醫是可以申請居家服務的，由中醫師到府診斷，開立處方，而且中醫的診療與照護的成本比西醫低廉，中醫的診療過程也比較有人的溫度。 中國醫藥大學中醫學院教授張文德分享，荷 蘭人如何愛上來自台灣的針灸？  張俊明攝影 第三場則來到法國：由陽明交通大學衛生福利研究所助理教授李韶芬，介紹法國的安養機構，探討長者如何在生命的最後旅程中，依然保有尊嚴與溫暖，尤其在長者的「自主」概念上，將自主視為一種規範，分析其位於不同社會秩序交匯點，如何受到多元行動者與個人期待的驅動，李韶芬也強調社福機構跨領與專業的合作團隊角色的重要性。 陽明交通大學衛生福利研究所助理教授李韶芬，介紹法國的安養機構的長者如何在生命最後旅程中，依然保有尊嚴與...
張貼留言
閱讀完整內容